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缓解疲劳的小技巧、什么办法缓解疲劳
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本文主要介绍缓解疲劳的小技巧(什么办法缓解疲劳)，下面一起看看缓解疲劳的小技巧(什么办法缓解疲劳)相关资讯。
张开嘴打哈欠：
人在疲劳的时候，大脑会处于缺氧状态。这时大脑会发出指令，让人打哈欠，从而吸入更多的氧气，缓解大脑& # 039；缺氧。上班族感觉累的时候要强迫自己打几个哈欠。
本文主要介绍缓解疲劳的小技巧(什么办法缓解疲劳)，下面一起看看缓解疲劳的小技巧(什么办法缓解疲劳)相关资讯。
张开嘴打哈欠：
人在疲劳的时候，大脑会处于缺氧状态。这时大脑会发出指令，让人打哈欠，从而吸入更多的氧气，缓解大脑& # 039；缺氧。上班族感觉累的时候要强迫自己打几个哈欠。每次打哈欠时，它们都必须努力把嘴张大，以便吸入更多的氧气。这将改善大脑的缺氧状态，并重新激活脑细胞。
搓中指：
双手中指的指尖，就是中医经络科学中的中冲穴。这个点对疼痛很敏感。如果人困了就揉这个穴位，可以提神醒脑。具体操作方法是：先捏右手& # 039；用左手膻中穴1分钟，然后揉左手& # 039；用右手按s中冲穴1分钟，然后比较双手的疼痛程度。揉捏另一只手中间的穴位(另一只手中间的穴位有明显的疼痛，说明该侧肢体疲劳)，直至双手疼痛相等。
倒着走练腰背：
向后行走可以调动腰部和背部的一些肌肉，这些肌肉可以& # 039；平时不要锻炼，促进血液循环。上班族可以直接在办公室做向后运动，每向后一步为一组10步。每组结束后，他们转身，可以连续走10组。
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