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压腿去湿气、腿部排湿气
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本文主要介绍压腿去湿气(腿部排湿气)，下面一起看看压腿去湿气(腿部排湿气)相关资讯。
各位，只要每天早上练习以下两种压腿法，就一定能排出体内的污染空气和湿气。练习后，你会感到非常舒服，头脑清醒，全身放松。该方法如下：
1.向前压腿
就像晨练者伸大腿一样，找个阳台什么的，放回
本文主要介绍压腿去湿气(腿部排湿气)，下面一起看看压腿去湿气(腿部排湿气)相关资讯。
各位，只要每天早上练习以下两种压腿法，就一定能排出体内的污染空气和湿气。练习后，你会感到非常舒服，头脑清醒，全身放松。该方法如下：
1.向前压腿
就像晨练者伸大腿一样，找个阳台什么的，放回去。压腿的区别是上身也要前倾，这样上身的膀胱经和督脉也可以牵拉，练习时间可以在3分钟左右。
2.侧腿按压
或者找个半高左右或者比半高高一点的阳台什么的。把腿侧起来，侧压身体，拉伸大腿内侧和两侧。可以拉伸自己的肾经、肝经、胆经。练习时间3分钟左右。
为什么压腿可以消除你体内的污染空气和湿气？
这是因为压腿可以锻炼和拉伸膀胱经、督脉、肾经、肝经、胆经。
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