经期容易拉肚子正常吗(月经期拉肚子是什么原因)

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苗兆义

唐& # 039；不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯有助于预防经期腹泻。

苗兆儿

拒绝冷饮，控制冷食摄入。冷饮刺激胃。另外，经期腹部容易着凉。如果你再喝冷饮，事情会变得更糟。

苗兆三

每天晚上泡脚。脚上有很多穴位。每晚泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后可以进行足部按摩，更有助于足部保暖。

第四招

多吃红枣桂圆，多喝红糖水。女性经期要适量吃一些补血补气的食物。

少吃反季节蔬果，正常饮食。你可以选择多吃蔬菜和水果。它& # 039；最好选择时令食材。它& # 039；保暖也很重要！

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