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男人如何增强免疫力(怎样提高男人免疫力)
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仔细刷牙
经常漱口可以提高免疫力。不良的口腔卫生会导致牙周炎，牙周炎会导致糖尿病或心脏病。所以，管好嘴皮子是保证健康的第一步。
用肥皂洗手。
在流行性感冒的季节，每天用肥皂洗手。适当的洗手可以有效地减少人& # 039；预防感冒和其他传染病。
坚持戒烟限酒
我真的可以& # 039；不要放弃。我可以& # 039；我每天吸烟不超过5支，而且我不能。每餐饮酒不要超过15克。
保持心理平衡
它的作用可以超过所有保健措施的总和，所以豁达、随和、善良是必不可少的。
多喝水
缺水会削弱抵抗力。多喝水可以使人精神抖擞，保持口腔和鼻腔的黏膜湿润，从而有效地起到抓病菌的作用。
保证充足的睡眠
经常减少睡眠时间会大大减少身体产生的免疫细胞的数量。每天睡7-8小时的人，和每天只睡4小时的人，血液中的流感抗体只有50%。
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网友
2023-01-06
#食物,健康,可以,男性108次浏览 -
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