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梨子补水润燥好,但有一种人不适合喝(梨子补水润燥好,但有一种人不适合食用)
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如果说秋天哪种水果最受欢迎，那一定要说梨。
传闻可以润肺止咳，清热化痰，生津止渴……堂主相信大家咳嗽的时候都喝过母亲炖的梨花汤。
但是你知道吃梨也是有讲究的吗？
梨，是不是早上一个晚上一个最好？传闻说早晚吃一个梨对身体特别好。
吃什么样的？它有多大？要知道，梨和梨的差距是很大的。
梨和苹果，两种很普通的水果，为什么在保健品行业有这么高的地位？
说实话，和大多数水果相比，梨并没有什么特别的营养成分。总的来说，它们是水、糖、膳食纤维、一些维生素和矿物质以及植物化学物质。
早晚吃一个梨并不比早晚吃一个橘子/柿子/石榴更健康。
根据《中国居民膳食指南(2016)》的推荐，无论吃什么水果，关键只有两点：
1.吃各种水果。
注意& quot多样性& quot饮食方面，力争每周至少吃10种蔬菜和水果。尤其是非常喜欢梨的人，可以& # 039；不要只吃梨。
2.适量吃水果
建议成人每天吃200 ~ 350克新鲜水果。
关键是水果总量不多也不少。没必要天天吃几个。
至于什么时候吃……真的没有& # 039；无所谓，只要你不& # 039；不要吃到饱。
梨，能润肺止咳吗？
我记得无数个寒冷的冬夜，充斥着咳嗽和梨汤.
梨的含水量很高，确实可以为我们的身体补充水分，缓解干燥引起的咳嗽。尤其是煮梨汤的时候，除了梨，还会摄入大量的汤水。
一碗甜梨汤真的让我的喉咙好受些。
但这不是梨的作用。充足的水是我们对抗干燥的关键。
至于& quot润肺& quot和& quot止咳& quot，没有研究发现梨有相关的功能成分。
梨，有人不适合吃？
传言虚寒腹痛的人不宜生吃梨，因为梨是& quot寒性& quot而且吃多了会拉肚子。
从营养学的角度来说，有些人吃梨会觉得不舒服，可能是因为梨的膳食纤维比较丰富。
吃梨的时候，有没有觉得有些梨好像有& quot硬渣& quot吃起来又脆又粗糙。
这些硬渣实际上是一些特殊的细胞，叫做& quot石细胞& quot。
由于这些石细胞，梨含有较多的不溶性膳食纤维，如纤维素、木质素等，膳食纤维总量高于其他水果。
膳食纤维的主要作用之一是刺激肠道，加强蠕动。
所以，如果肠胃不好，容易拉肚子，就要注意吃梨了。如果感觉不舒服，应该少吃或者加热梨熬汤再吃。
梨，也分为& quot男性& quot和& quot女& quot？一些水果专家或果农说这& # 039；摘梨时最好选择母梨。
事实上，果农和水果商所说的& quot男梨& quot和& quot女梨& quot只是根据梨花萼脱落与否的外观特征起的一个俗称。科学上没有这种说法。
花萼脱落，呈凹形，通常称为& quot梨妈妈& quot；
花萼宿存(不脱落)，呈凸状，通常称为& quot男梨& quot。
梨的花萼脱落与否是一种正常而普遍的现象，主要是由梨的品种特性决定的。
比如库尔勒香梨的花萼通常既有脱落，又有宿存；然而，苹果梨的花萼只是宿存的；梨和雪梨的花萼只脱落…
所以梨好吃不好吃，要看是公是母，除了
库尔勒香梨
它& # 039；它是唯一一个能真正(熟练地)通过外观的差异来判断味道的常见的。& quot女梨& quot味道比& quot男梨& quot。
这可能是因为& quot贡库尔勒香梨& quot，导致渣味更明显，甜味更淡。
其他梨，它& # 039；it’没用。
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