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春天吃春菜(春菜什么情况下就不能吃了)
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三月，天地同生，大自然为我们准备了很多新鲜食材，比如牧羊& # 039；从土里钻出来的荷包、竹笋、韭菜、菠菜；来自树顶的香椿芽和枸杞叶；即使是水中的鲤鱼，经过冬季的半休眠期和停食期，体内脂肪已经消耗殆尽，肉质更加紧实，更加鲜美。
为了不辜负春天的味道，每个家庭都有几样最喜欢的春天美食，如香椿炒鸡蛋，油塞竹笋，菠菜酱，枸杞叶瘦肉汤.这些都是大自然搭配的饮食食谱，清除冬季湿热，帮助阳气上升。
以下是一些最受欢迎的春季蔬菜吃法。回家试一试。
1.香椿
随着天气变暖，细菌变得更加活跃。香椿性凉、味苦、性平，有清热利湿、利尿解毒的功效。这是一个& quot良药& quot用于肠炎、痢疾和泌尿系统感染的辅助治疗。同时，香椿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于润滑皮肤，也是美容专家。
香椿炒蛋是适合春天的食疗菜肴。香椿香味浓郁，吃起来香辣可口。
香椿炒鸡蛋：
香椿头洗净，用开水烫一下，捞出，放冷水中冷却，切成粉；将鸡蛋敲入碗中，加入香椿、盐、料酒，搅拌成蛋糊，翻炒至熟。
2.春竹笋
每年春天，竹笋新鲜可口& quot第一素食& quot，总是让人怀念。竹笋肥美可口，营养丰富，有句话说& quot没有办法，春苗初尝后& quot。竹笋还有一个鲜为人知的好处是富含不溶性膳食纤维，经常食用可以预防便秘。
春笋本身没有什么特别的味道，是一道百搭的菜。搭配肉菜，可以吸收肉的香味，还可以吸油解决油腻问题。"油焖笋& quot是一道特别的传统菜肴，清新爽口，咸中带甜，让人百吃不厌。
闷春笋：
竹笋洗净去皮，将竹笋切成细条，将切好的竹笋用开水焯一下捞出；炒锅热油，放入春笋，翻炒，加入酱油和白糖调味；倒入少量汤，烧开，小火炖10分钟，让汤变浓变干。
3.春天菠萝
菠菜虽然一年四季都可以吃，但是最好在春天吃。"春天菠萝& quot是鲜嫩的，最好吃，而且营养价值很高。具有清热除烦、润肠通便的疗效，对预防春燥十分有益。
吃菠菜时，先用开水焯几下再煮。这样可以去除春季菠菜中含有的草酸和涩味，有利于人体吸收春季菠菜中的钙。
菠菜蘸做法：
取新鲜菠菜250g，放入水中煮几分钟，取出，放入冷水中淋浴；用手挤出多余的水分，放在盘子里，淋上自己喜欢的酱料。这顿饭可以配很多酱料，比如蛋酱、葱花酱、虾酱等。可以根据个人喜好选择。
4.谢博德& # 039；的钱包
谢博德& # 039；荷包味甘，具有清肝调脾、活血利尿的功效。谢博德& # 039；荷包含有高含量的膳食纤维、维生素C、钙、胡萝卜素等营养成分。
牧羊人有两种& # 039；钱包：阔叶和锯齿叶。一般来说，谢博德& # 039；锯齿状叶片的钱包具有更强的味道和更好的品味。谢博德& # 039；的荷包可以拌、炒、腌、塞、粥等。
谢博德& # 039；钱包是最好的馅料：
要新鲜，最好用新鲜的牧羊& # 039；的荷包和猪肉做馅，不油腻也不沉闷。做饺子馅是很多人的选择。
5.枸杞叶
大家都知道枸杞是个好东西，但是很少有人知道枸杞叶。枸杞叶性甘、苦、凉。可以用它代替茶，和肉或开水一起做汤。具有清热止渴、祛风明目、生津养肝的功效
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网友
2023-01-06
#养生,春天,维生素,豌豆75次浏览 -
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