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老人膳食-对降低血压有好处的食物是、老人膳食-对降低血压有好处的食物是什么
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绿色蔬菜：
芹菜、菊花、苋菜、山菜、韭菜、黄花菜、荠菜& # 039；钱包、菠菜等。
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绿色蔬菜：
芹菜、菊花、苋菜、山菜、韭菜、黄花菜、荠菜& # 039；钱包、菠菜等。
根茎：
茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠洋葱等。
花、种子和坚果：
菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、葵花子、莲子心等。
水产品：
海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、紫菜、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等。
动物：
牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、醋、豆制品等。
真菌：
黑木耳、黑木耳、香菇等。
水果：
苹果高血压吃苹果可以降低血液胆固醇，降低血压，保持血糖稳定。
火龙果火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、尿酸等现代流行性疾病有很好的疗效。
香蕉富含钾。每天吃一根香蕉，可以满足体内对钾的需求，稳定血压，保护胃肠道。因此，高血压患者应多吃香蕉。
柚子肉含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有降血脂、减肥、美容护肤的功效。
橙子含有丰富的维生素C和烟酸等。它们能降低人体内的血脂和胆固醇。所以冠心病、高血脂的人多吃橘子是有好处的。
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