气功作用功能(健身气功对改善身心健康的机理作用)

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气功是我们中华民族特有的健身技术。这是一种自我心身锻炼的保健治疗方法，对防病治病、强身健体、抗早衰、延年益寿有积极作用。

中医把各种致病因素分为三类：

第一类是所谓的& quot内因& quot，主要指精神情绪的变化，包括& quot七情& quot比如喜、怒、忧、思、悲、惧、惊。正常的情绪活动不会导致疾病。如果出现强烈的情绪变化，可引起机体的生理功能紊乱，引起心身疾病。由于气功的重要手段之一是调整头脑和精神状态，心身疾病是气功的第一适应症。如原发性高血压、冠心病、心律失常、心脏神经官能症、昏厥、哮喘、消化性溃疡、神经性厌食症、溃疡性结肠炎、慢性结肠炎、慢性胰腺炎、神经性呕吐、偏头痛、腰痛、糖尿病、湿疹、类风湿性关节炎、癌症、痛经、月经不调等。& quot的极端变化七情& quot会导致这些疾病的发生或加重。气功锻炼对这些疾病有很好的疗效，甚至有些疾病只需要气功治疗就能治愈。气功可以治病，巩固疗效，防止复发。

第二种致病因素是& quot外部因素& quot，包括风、寒、暑、燥、湿、火，称为& quot六恶& quot以及中医的流行病(传染病)。

第三类是& quot没有内因和外因& quot，主要包括饮食起居和房室疲劳。

气功对后两种原因引起的失调性疾病也有一定疗效。众所周知，所有外部因素都通过内部因素发挥作用。治疗因素作用于人体后能否致病，取决于人体& # 039；的防御功能和免疫能力，也就是& quot正气& quot。根据中医的说法，只有当身体健康和虚弱时，致病因素才会起作用，即所谓的& quot邪聚则气弱& quot。而& quot七情& quot是稳定的，这意味着& quot仁义牢记在心，恶能& # 039；不要做& quot，并且& quot保持一& # 039；一心一意& # 039；自己的手，永远不会生病& quot。气功锻炼可以强身健体& # 039；增强体质，提高免疫力，培养正气，保持功能和谐，创造良好的内环境，从而预防和治疗后两种致病因素引起的疾病。

一些器质性疾病的患者往往会伴有紧张、悲伤等情绪变化。气功锻炼还可以改善患者的情绪障碍，通过心理-生理-形态反应，在一定程度上进一步修复疾病的本质。所以对于器质性疾病，可以用其他疗法为主，气功疗法为辅。

总之，气功疗法可以对心理障碍、功能障碍和某些器质性疾病起到不同的作用，但它并不& # 039；don’不要像有些人宣传的那样，气功能治百病，见效快。其实气功是需要长期练习的。江湖上有些气功大师，不管病情轻重，要求所有患者停止其他治疗，只使用气功，这是极不妥当的。对于一些重病和慢性病患者，因为他们是气功新手，他们可以& # 039；暂时还不能熟练掌握它的原理和技术，所以他们可以用气功作为辅助治疗。只有患者掌握了门道，逐渐掌握了练气功的方法，有了疗效，才能酌情确定气功在以后治疗中的主辅地位。

初学气功需要注意什么？

首先，初学者要对气功有一个正确的认识。气功是一种需要长期坚持的自我心身锻炼方法，也就是说学习气功要循序渐进，不能急于求成。它& # 039；想通过惊喜和一夜成名的方式学好气功是不可能的。我们可以& # 039；不要误以为气功能治百病，就完全放弃其他疗法。气功疗法有其适应症，也有其局限性。有些疾病可以以气功疗法为主，有些只能辅以气功疗法。我们应该充分发挥我们的主观能动性

其次，你要找一个有资质的气功医生来指导你。因为这个方法得当，可以少走弯路。没有气功医生的指导，往往没有点，但是练的时间长了，效果却不大。另外，在气功医生的指导下，偏离或& quot开火& quot现象是可以预防的，在没有老师的情况下练习很容易出现偏差，不仅达不到效果，还会对身体造成伤害。如果你不& # 039；如果没有机会在老师的指导下练习，你可以通过书面形式与疗养院和门诊等气功医疗单位取得联系，而不是通过通信方式提供个人建议。但一定要认真领会练习要领，格外细心，求教，及时解决问题。

另外，初学者要根据自己的疾病类型和严重程度，选择适合自己的功法，辨证施术，才能见效快。一般来说，每种功法都有相应的适应症。有些运动对某些疾病有较好的疗效，选对了就能事半功倍。比如，重病的老人可以选择躺坐的运动，轻者可以选择站走的运动，老年人可以选择气功，针对不同的内脏疾病也可以选择相应的增强内脏功能的运动。

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