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糖尿病三餐如何吃、糖尿病人三餐怎么吃好
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本文主要介绍糖尿病三餐如何吃(糖尿病人三餐怎么吃好)，下面一起看看糖尿病三餐如何吃(糖尿病人三餐怎么吃好)相关资讯。
糖尿病饮食
早上：
一小碗小米粥(或者燕麦粥、荞麦粥等。)，一个鸡蛋(唐& # 039；不要吃蛋黄)和一小份轻炒菠菜。
中午：
可以来一
本文主要介绍糖尿病三餐如何吃(糖尿病人三餐怎么吃好)，下面一起看看糖尿病三餐如何吃(糖尿病人三餐怎么吃好)相关资讯。
糖尿病饮食
早上：
一小碗小米粥(或者燕麦粥、荞麦粥等。)，一个鸡蛋(唐& # 039；不要吃蛋黄)和一小份轻炒菠菜。
中午：
可以来一份荞麦面(或者菠菜面、高粱面、牛肉面等。)，但是唐& # 039；如果可以的话，不要吃米饭。唐& # 039；不要选择漂亮的脸蛋。如果血糖处于稳定状态，饭后一小时，可以选择吃半个苹果或柚子、梨等水果。
晚上：
喝一碗粥，吃一些蔬菜。
睡觉前：
喝200毫升牛奶。有助于睡眠，减少夜间低血糖的发生。注意糖尿病患者的饮食要有规律，在减少食物摄入量的同时，还要保证人体营养充足。
饮食考虑
不要吃甜食和含糖量高的食物。
禁止吃油炸、油炸食品。
少吃油盐，清淡饮食。
日常饮食中多吃深色蔬菜。
水果最好在两餐之间，一天中血糖水平最低的时候吃。
晚上可以喝一小杯牛奶。
你应该吃一些粗粮作为主食。细米粉容易消化，变成糖。
喝水的时候可以选择喝一些菊花茶、苦丁茶等。
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