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气功驻颜术(气功美容功法)
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在现代社会，保健运动的方式有很多种。气功是我们中华民族在长期实践中发现的一种先进的科学艺术的医疗保健方法。什么是气功之美——也就是说，通过练习& quot精气神& quot内部和& quot肌肉、骨骼和皮肤& quot对外强调心灵、休息、身体的有机结合，达到身心健康的内在美和外在美的和谐统一。因此，气功美容也是让女性保留颜面的有效方法之一，所以让& # 039；咱们一起学气功美容。
第一节：全身放松，双脚并拢，双臂自然下垂，呼吸缓慢均匀，眼睛直视前方，神情自然，心情舒畅，双手掌心向下，双臂慢慢抬起，举至头顶后掌心向上，双手指尖相对。双手抬起的同时，挺胸收腹，深呼吸，自然、均匀、深吸气；吸气后，两臂慢慢落下，放回原位。同时慢慢呼出体内浊气，反复6次。
第二部分：放下双手，放在膝盖内侧。屈膝下蹲，双膝夹住手掌，然后脚后跟开始上提下蹲，手掌来回摩擦，连续12次。
第三节：直立，双腿并拢，手掌抬起，分别挡住眼睛；停顿，用掌根轻轻揉眼睛12次，然后用手掌挡住眼睛，左右转动眼睛8次，再睁眼闭眼8次；然后，用食指、中指、无名指按摩面部数次。方法是向上按摩你眉毛之间的唐寅点，然后从左右分开。
第四节：自然站立，双脚分开，手掌在胸前摩擦，然后捂住脸颊，上下按摩鼻子18次，再用食指和拇指捏鼻子10次，然后按压鼻子两侧的项英穴6次，共3次。然后用手捂住嘴，用拇指托住脸颊，用指尖按压项英穴；最后，张开嘴吐舌头16次，敲牙齿21次。
第五节：双手搓热，用两指从脸前向后梳头发21次，梳头时用指尖轻轻摩擦头皮；最后用左手手掌在颈后周围按摩8次，再用右手按摩8次。
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