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宝妈必备宝宝食谱、宝妈必备宝宝食谱有哪些
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1.栗子粥和大枣粥
原材料：
栗子和大枣各10个，茯苓15克，大米50克。
制作方法：
1.将茯苓粉碎，大枣去核；
煮米饭
3.加入大枣、茯苓、栗子等。并煮至粥熟服。
适合：2-3岁宝宝。
健康贴士：
1.板栗(板栗)性温味甘，入脾、胃、肾经，能健脾补肾，厚肠胃；
2.大枣味甘、性平，有健脾和胃、补气血的功效；
3.茯苓性平，味甘。具有健脾利湿、宁心安神的作用；
4.米饭是& quot谷物的头& quot，性平味甘，能补中益气，健脾养胃。
2.馋麦枣汤
成分：
蝉蜕2克，浮小麦6克，钩藤3克，大枣3枚，甘草2克，糖少许。
制作方法：
1.将上述原料用冷水洗净，加入适量水。
2.放在砂锅里一起煮。去渣取汤。
3.加白糖，降低药味。
适合：3-6岁宝宝
健康小贴士：蝉蜕味甘，性温，是婴儿常用药。钩藤、浮小麦疏肝、宁心安神；大枣养血健脾；甘草清心火。这五种成分的组合有很好的镇静和安神效果。每天一剂可以治愈儿童& # 039；注射了几剂之后，林田数夜哭了起来。
3.蘑菇人奶汤
配料：香菇和小葱。
方法：
香菇用水洗净，挤出水分，放入碗中，倒入母乳，放入葱白。取一个铝锅，倒入适量开水，放入盛有蘑菇和牛奶的碗中，隔水炖15分钟，取出，去渣。
适用人群：4-6个月的宝宝
健康贴士：
人奶营养丰富。初乳具有预防早期偻病、预防新生儿血虚的作用，并有很强的杀菌作用。此外，它还含有新生儿所需的所有物质；人乳中约有40种生长因子，因此可以促进婴儿的发育& # 039；的免疫系统，并确保其能抵御有害物质的入侵，防止成年后消化道功能障碍。人乳中含有天然的吗啡物质，可以镇静和帮助睡眠。宝宝吃奶后能很快入睡，在睡眠中加速成长。
4.小麦红枣粥
成分：
浮小麦50克，大枣6枚，糯米60克。
制作方法：
1.将浮麦、大枣、糯米分别洗净，去杂。
2.将所有原料放入锅中，加入适量的水，先用武火，再用中火，然后文火熬成粥。
[要点]
可以根据宝宝的情况给宝宝加糖& # 039；的味道。
适合人群：婴幼儿。
健康提示：浮小麦是小麦的未成熟颖果。最好用清水洗干净，漂起来。它主要含有大量的淀粉、B族维生素等。具有甘凉的口感和止汗的功效。可用于治疗自汗、盗汗，使患者免于体液过度流失。糯米味甘，性温，能补脾胃，益脾气。大枣补气血，养心安神。
5.桂圆粥
成分：
桂圆肉10克，红枣3枚，粳米50克。
制作方法：
1.将桂圆肉、红枣、粳米洗净，放入砂锅中，加适量水煮成粥；
2.粥煮好后，用筷子夹出枣仁、枣皮、桂圆肉，即可食用。适用人群：7-9月的宝宝。
健康提示：龙眼肉味甘滑，富含蛋白质和维生素。中医认为，龙眼肉& quot治五脏邪气，宁心安神，久服强魂，聪明伶俐。"是中档滋补品，可与大枣、粳米同食，安神定惊，缓解小儿夜啼。
6.百合粥
材料：百合50克，莲子30克，糯米100克，红糖少许。
制作方法：
1.百合、莲子洗净，放入同一锅中，加适量清水；
2.用明胶煮粥
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网友
2023-01-06
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