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5月份有哪些水果可以吃(五月可以吃的水果)
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1.枇杷
五月是吃枇杷的时候。枇杷含有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙、维生素A、B、C等。其中胡萝卜素含量在所有水果中居第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。
小贴士：挑选枇杷时，可以观察枇杷表面的绒毛和浅果粉。如果绒毛完整，果粉保存完好，说明在运输过程中没有受到任何损伤，比较新鲜，维生素C等营养成分含量也比较高。另外，一般来说，枇杷果皮颜色越深，成熟度越好，味道越甜。但颜色偏黄，偏蓝，果肉较硬，果皮不易剥落，说明枇杷未成熟。
2.油桃
油桃具有补气血、滋阴生津的作用，特别适合气血两虚、面色萎黄、肌肉消瘦、大病后心悸气短的人食用。油桃含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。另外，油桃含钾多，钠少，适合水肿患者食用。
小贴士：挑选油桃时，要用闻的方法。从散发的香味来看，香味越浓，越成熟；否则还是不成熟。
3.芒果
芒果在四月成熟，但它仍然在五月上市。芒果中维生素C的含量超过橘子、草莓等水果。多吃能强身& # 039；的阻力。芒果具有很高的药用价值，它可以缓解胃部不适，经常口渴，呕吐和晕船。
小贴士：吃芒果时，它& # 039；最好把果肉切成小块，直接送到嘴里。吃完芒果后要漱口洗脸，避免果汁残留。
4.樱桃
樱桃& quot先成熟& quot，富含碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。特别是铁的含量高达每百克6 ~ 8毫克，比苹果、橘子、梨高20~30倍，维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4~5倍。食用樱桃有促进血红蛋白再生的作用。
桑树
桑葚，又名桑果，是两千多年前中国皇帝的滋补品。它富含活性蛋白、维生素原A、B1、B2、PP和C、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质如钙、磷、铁、铜、锌等。它被称为& quot21世纪最佳健康水果& quot。常吃桑葚能提高人体免疫力，有延缓衰老、美容养颜的功效。
6.李子
梅子在初夏成熟，古人认为梅子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思茅说& quot肝病要吃。"梅子富含糖分，有通便作用，可用于治疗便秘。
小贴士：买李子的时候，一定要选对。如果你几乎品尝它们，它们会变得更糟。以果实大、果皮紫黑色、果表面有白色果粉、无害虫的红梅为佳；黄色果肉的李子有明亮的黄色果皮，柔软的果肉，但有弹性。若果实红亮，略透明有弹性，则以桃嫁接李为佳；以果大、果皮暗红色或紫色、香气浓郁的加州李子为佳。
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网友
2023-01-06
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