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冬季必喝的五款养生粥是什么、冬季必喝的五款养生粥
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腊八粥
腊八粥是腊八节上用多种食材熬制的粥，又称七宝五味粥。可以帮助孕妇补铁，帮助老年人消化，使女性& # 039；s姓氏补血。粥要煮很长
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腊八粥
腊八粥是腊八节上用多种食材熬制的粥，又称七宝五味粥。可以帮助孕妇补铁，帮助老年人消化，使女性& # 039；s姓氏补血。粥要煮很长时间，直到变软，否则会对肠胃不太好的人造成肠胃负担，比如红豆、薏米。慢的话可以先煮，也可以用高压锅更好的保留营养成分。
红薯粥
红薯营养价值高，农药污染少，是公认的防癌专家。冬天煮一锅红薯粥，营养又饱。
小米麦仁洲
小米有很好的安神养胃的功效。搭配大米和麦粒，更有营养。
蔬菜粥
冬天把白菜或菠菜叶切碎，煮玉米粥的时候放进去。它& # 039；给老人喝对婴儿特别有好处。既能补充维生素，又能喝粥暖胃。
胡萝卜粥
选取大米100g，加水适量，煮沸，加入洗净的胡萝卜块200g，小火熬制粥。这种粥不仅有健脾和胃的功效，还有降血压、强心的功效。
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