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怎样一个动作瘦成筷子腿的详细方法、瘦腿方法3天练成筷子腿
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一、坐姿前倾瘦腿减肥。
右腿伸直坐在地板上,左腿弯曲,左脚脚掌抵住右大腿内侧,背部撑直,身体微微前倾,右手稳稳地放在治疗癫痫的右小

本文主要介绍怎样一个动作瘦成筷子腿的详细方法(瘦腿方法3天练成筷子腿),下面一起看看怎样一个动作瘦成筷子腿的详细方法(瘦腿方法3天练成筷子腿)相关资讯。
一、坐姿前倾瘦腿减肥。
右腿伸直坐在地板上,左腿弯曲,左脚脚掌抵住右大腿内侧,背部撑直,身体微微前倾,右手稳稳地放在治疗癫痫的右小腿外侧,左手稳住左脚,撑起右腿。一段时间后可以换左腿重复。
二、战士瘦腿瘦身动作
右脚大步向前站立,双膝弯曲,左腿在后,左小腿紧贴阿布,大腿伸直,臀部向下,背部撑起,双手放在右膝,肩膀向后打开,眼睛向前看。
三、站姿单腿抬腿瘦腿瘦身动作
左脚撑地站立,右脚抬离地面,右膝弯曲90度,大腿伸直,右脚伸直指向地板,背部伸直,双手交叉于腰部,肩膀向后打开,挺胸收腹,双腿必须绷直,换到另一侧重复。
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