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男人必吃的7种水果(男性多吃水果)
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首先，苹果保护心脏
男性患冠心病的可能性是女性的三倍。荷兰科学家发现，每天吃一个苹果可以降低50%的冠心病发病率。如果你安排一周中的一天作为& quot苹果日& quot而且在这一天只吃400克苹果，五& quot苹果日& quot。
第二，橙子护胃防癌
男人& # 039；的肚子比女人用的多& # 039；的胃，患胃癌的概率也很高。澳大利亚医学专家发现，每天吃两种柑橘类水果可以降低50%的胃癌风险。
3.西瓜相当于1 & quot伟哥& quot
西瓜中大量的瓜氨酸具有与& quot戈伟葛& quot。多吃西瓜对男性有好处，但是肠胃不好的男性朋友要节制，因为西瓜是寒性食物，吃多了对肠胃会有一定的影响，尤其是晚上。
第四，葡萄挡中风
男性比女性更容易患心脏病和中风。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要削皮，就可以降低患心血管疾病的风险。
5.樱桃对抗关节炎
经常在户外跑步的男性容易患关节炎。经常吃樱桃或喝樱桃汁可以预防关节炎。每天吃20个酸涩的樱桃，基本可以控制关节炎带来的疼痛。
六、南瓜子保护前列腺。
前列腺是中年男性的重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)，避免被它骚扰。
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