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老年人怎样防护心血管病五招要掌握的内容、老年人怎样防护心血管病五招要掌握哪些知识
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1.控制诱发因素
比如高血压患者要服用降压药保持血压稳定，高血脂患者要控制胆固醇饮食，限制热量，服用降脂药物。如果有糖尿病，要控制饮食，服用降糖药或胰岛素治疗。
合理饮食
避免吃太多富含胆固醇的食物，多吃含维生素的清淡食物。
3.合理安排生活。
有规律的生活，保持愉快的心情。提倡不抽烟少喝酒。
4.适当的活动
不要做剧烈运动。因为剧烈运动会增加血液中的儿茶酚胺，从而导致血小板聚集增加。提倡老年人散步、打太极拳。
摄入氧气
能显著提高人体血氧饱和度，及时纠正缺氧，预防和减少心血管疾病的复发。经常吸氧也能改善身体& # 039；增强免疫力，延缓衰老。
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