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怎样让姨妈准时来(怎么能让姨妈准时)
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女人& # 039；月经周期一般为28 ~ 30天。提前或延迟7天左右还是正常的，周期长短因人而异。月经有时提前，有时推迟，都在7天以上，称为& quot月经不调& quot，也称为& quot月经失调& quot。可见于各个年龄段的女性，尤其是青春期少女。更年期女性月经不调，往往预示着即将进入更年期阶段。月经周期每月提前7天以上甚至10天，但月经期基本正常者称为& quot月经初潮& quot，多见于育龄女性。月经推迟7天以上，甚至40、50天以上，称为& quot月经后期& quot。或者& quot月经后期& quot或者& quot月经后期& quot。表现为仅月经周期延长，而月经期基本正常，但常伴有月经量过少。月经后期多见于年轻女性和育龄女性。下面中国健康网教你如何对症下药，让阿姨每个月都能按时到岗~
【月经失调】
注意卫生，预防感染，勤换嫩棉卫生巾。注意外生殖器的卫生和清洁。
内衣宜柔软棉质，通风透气好，勤洗勤换。换下来的内衣要晒干。
注意保暖，避免寒冷刺激。
避免过度劳累，注意劳逸结合，每天做20-30分钟的舒缓运动。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个人在月经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或抑郁是正常的，不必过度紧张。
[经前期]
不宜吃生冷、酸辣等辛辣食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食葱、韭菜、姜等刺激火运的东西。气血两虚的人，平时一定要增加营养。
先取仰卧位，用右手大鱼际按摩腹部气海穴1分钟左右，再用右手拇指肋面点按双下肢三阴交穴，每个穴位点按1分钟，最后用一掌按摩小腹1分钟左右。
改为俯卧位，双手掌心按摩腰骶部2分钟，然后用双手拇指点肾俞穴、命门穴、巴修穴30分钟，有酸胀感。最后双手五指同时抬起两侧肾俞穴3次。
【月经后期】
睡前用吹风机吹肚脐下至热，然后迅速盖上；吹在尾骨上面，尾骨旁边，这个位置差不多是子宫的位置，然后盖上；泡脚的时候吹足三里，足三里右下膝盖。暖和了就钻进被窝，抱着暖暖的宝宝。在它到来之前，禁止吃莲藕，冷的东西和温水。
经血不是身体血管中的循环血液。属于废血。唐& # 039；don’不要珍惜它，不要让它泄露出去。喝热开水和红糖水。除非你& # 039；re流血，有& # 039；交通拥挤没什么不好。当然也有很多异常的，第一次是半个月，属于长肌瘤。它& # 039；切除子宫肌瘤是可以的。这并不可怕。
如果没有& # 039；4天内不来，考虑服用黄体酮。因为可能属于内分泌失调，去医院打针或者自己选药。如果你不& # 039；不要吃药就让它过去，这意味着你可能要到2、3个月甚至半年后才能看到你的月经。
如果它& # 039；不是感冒，或者内分泌失调，而且你的月经还在推迟，那& # 039；这是心理原因。这只能通过喝牛奶，吃香蕉，睡前拿个苹果，早上起床，在窗前深呼吸，做个美容，做个按摩，任何让你开心的事情，缓解自己。
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