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手脚冰凉如何艾灸(艾灸可以调理手脚冰凉吗)
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进入冬季后，天气寒冷，很多人会出现手脚冰凉的症状。大部分都是女性朋友，那又怎么样& # 039；手脚冰凉是怎么回事？手脚冰凉怎么调理？让& # 039；让我们介绍一下艾灸疗法。日常艾灸可以起到保健的作用。其实艾灸也可以治病。冬天手脚冰凉的朋友可以尝试艾灸来缓解。让& # 039；下面我们来看看艾灸的哪些穴位可以调理手脚冰凉。
手脚冰凉在中医体质中称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不足，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的女性比男性多，年轻人也多。当然，也有很多中老年人怕冷怕冷，这也是元气不足的典型表现。中老年人的继发性畏寒疾病，一定是和他们的疾病有关，就是阳虚，身体虚弱，疾病导致体内热量不足，久而久之也会导致阳虚。
艾灸属阳，与灸火相配。艾灸是利用艾绒在体表穴位上燃烧，借助灸火的微热、药物的作用和穴位的功能，通过经络的传导，起到温通气血、贯通经络、扶正祛邪的作用，从而达到治病保健的目的的一种外治法。
艾灸保健是自古以来的一种防病技术，对四肢冰冷有很好的治疗作用。艾灸以下穴位可帮助您温暖经络，改善虚寒体质：
一、涌泉穴
涌泉穴，位于人体足底点，在足前凹陷处，位于第2、3趾缝线头端与足跟连线的前三分之一处。它是全身俞穴的最低点，肾经的第一穴。
055-79000说，& quot肾出于泉，泉涌者心满。"意思是：肾经之气如源头之水，始于足下，喷涌而出，灌溉四肢百部。
艾灸方法：
晚上睡觉前，用热水泡脚20-30分钟，然后点两根大艾条，放在两个艾灸罐里，上床，包好毛巾，绑在脚底的涌泉穴上。
二、足三里
足三里是健身万用穴，长寿穴。有一种说法是& quot如果你想健康，你经常不& # 039；不要跑三英里& quot。这& quot经常不做& quot指用艾灸棒烧灼穴位，使那里的皮肤起泡，也叫& quot艾灸花，艾灸疮& quot。这种起泡的老水能及时去除脾胃的寒湿，所以& quot经常不做& quot来自于此。
研究发现，艾灸足三里可以改善胃的蠕动和血液供应，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。
艾灸方法
足三里灸以温和灸为主。尽量不要有艾灸疮。灸足三里，可以用单眼灸盒灸，每个穴位灸时间10-20分钟。如果图方便的话，也可以用艾灸锅，每个穴位的艾灸时间为20-30分钟。
第三，大脊椎骨
属于督脉，有疏通督脉，行气，贯通督脉上下的作用。同时，如果有感冒、过敏性疾病、发烧、癫痫、颈椎病，取穴大椎穴也是首选，都是治疗风寒感冒疾病，那么大椎穴在上焦，也是治疗风寒感冒疾病的首选。
艾灸方法
在大椎穴处，如果比较胖，可以用双目灸盒灸，插两根艾条；瘦人可以用单眼灸盒灸，每次10-20分钟。你可以通过自己适应来逐渐延长艾灸时间。
四。命门穴
补肾壮阳灸是人体的命门，是先天之气所在，是生命之本。
临床上，命门火衰为麦
可以用方形四眼艾灸盒进行艾灸。第一，逐渐习惯。开始插两根艾条，然后增加到三根。最多可以插四根艾条，循序渐进施灸。每次艾灸时间在20-30分钟之间，可以上下移动艾灸神阙。热度是基于你自己的适应。
动词（verb的缩写）神阙穴
脐窝中央，此穴位于人体腹部，脐正中。主要用于治疗中风、肢冷、尸厥、风痫、乏力、脐周腹痛、浮肿胀满、脱肛、腹泻、便秘、小便失禁、淋证及女性不孕症。
神阙是气和、气府、气器之穴，是任脉交会之穴。此穴是任脉上经气血的重要来源，起着沟通中焦上下的作用。
艾灸方法
可以用四眼方形艾灸盒，慢慢习惯，一开始插两根艾条，以后增加到三根。最多可以插四根艾条，循序渐进施灸。每次艾灸时间在20-30分钟之间，可以上下移动艾灸神阙。热度就看你自己适应了。
都说艾灸神阙温暖全身，艾灸神阙有沟通上下经络的作用。而且艾灸神阙还可以治疗胃肠疾病、妇科疾病、生殖系统疾病、泌尿系统疾病，所以阳虚体质艾灸神阙可以快速改善，即艾灸神阙可以打通任脉。
五个穴位don & # 039不需要一次艾灸。可以一次性灸1-2个穴位，第二天再灸其余穴位。只要坚持，一定会看到疗效的。
以上介绍了缓解手脚冰凉的艾灸方法。如果冬天手脚冰凉，可以尝试艾灸缓解。当然，艾灸一两次肯定不会有什么大的效果，还是要坚持。
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2023-01-06
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