这几年电视上天天在放排毒去便秘的广告，很多人也由此明白宿便对人体的危害。但是明明很天都努力喝水、运动并及时排便，为何肚腩还是不见小?体重也没有瘦下来?体内的宿便对健康没有一点好处，那么怎么快速清除掉它?排宿便最有效的方法是什么?