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肠道健康的重要性，众所皆知，肠道运动是体内运动的灵魂，那么为什么说肠道运动是体内运动的灵魂，倘若肠道运动不活跃，消化的过程就不能很好的完成，而人体就得不到充足的营养，下面不妨随东方女性网小编一起了解下肠道健康的重要性吧。

分析人类DNA正常的衰退周期，每个人都该活到一百岁，但「肠道不健康」缩短了我们的寿命。肠道除了吸收养分，全身七成免疫细胞也都在肠道里，其中包括特殊的「杀癌细胞」。肠道每天都在对抗嘴巴进入的各种病菌，以及体内生成的癌细胞，并排出可能致病的老旧废物等。肠道运作顺畅与否，主要仰赖「肠内细菌」，它们是刺激免疫力、辅助消化的要角，甚至能帮人体对抗病原菌。据肠内菌的特性选择食物，保持「益菌多、坏菌少，伺机性感染菌刚刚好」的状态，便能激发肠道最大免疫力。除了少吃有食品添加物的加工食品外，以下3点也要特别注意：