晨练结束后，如果马上吃刚刚做好的稀饭、面条、汤圆等过烫的食物，很容易发生吐血、便血的症状。这是由于食管黏膜层及其周围组织的毛细血管和稍大些的血管不能承受过烫食物的刺激，以致出现暂时性调节性功能紊乱，使得部分血液穿透血管进入毛细血管壁，并进入食道和胃。