人体的出汗方式分为两种，主动出汗和被动出汗。被动出汗是由于天气炎热而出的汗，会使人产生许多不良的情绪，如烦躁、易怒等，对人体健康非常不利。而主动出汗是对身体功能的一种主动调节，可保持体内的热量平衡和水平衡，加速新陈代谢，出汗后会感到很舒服。主动出汗的好处很多，最主要的就是排毒。