孕妈妈分娩后应该根据自己生理变化特点循序渐进、不宜操之过急的进补，尤其是刚生产后，产妇脾胃虚弱，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，这时不宜进过于油腻的催乳食物。在烹饪中少用煎、炸、炒的方式做，多以炖或者煮且偏清淡的烹饪做菜。同时少吃寒凉、辛辣的食物，