根据国外知名网站MayoClinic的健康生活专栏报导，如果你正在寻找一个对心脏有益的健康饮食计划，地中海饮食可能是适合你的。地中海饮食整合了基础的健康饮食，不过多了可口的橄榄油及美味红酒!多数健康饮食包含了水果、蔬菜、鱼类及穀物，并剔除了不健康的脂肪种类。虽然部分健康饮食方式还需要持续考验，但某些食物比例上的微妙变化或差异能影响您心脏疾病的风险。