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有很多人在练习瑜伽时总会出现各种各样的问题，有的因为柔韧性不足，无法做出一些比较扭转的体式；有的则是因为肌肉力量不足所以无法坚持足够的事件。大部分刚入门的瑜伽爱好者经常会发现自己在练习瑜伽的时候，身体
