如今轻断食已经被很多人认可。像英国演员本尼迪克特·康伯巴奇就曾经在采访中表示自己在轻断食。还有很多明星、演艺人都曾表示自己在轻断食。　　既然是轻断食，它不会像极端的断食一样对身体造成伤害和剧烈的反

长期为了减肥努力的人都听说过“辟谷”减肥，这是一种很折磨人的减肥方法，效果吗，因人而异了，今天说的这种间歇性断食法，相对辟谷好一些，但在使用之前依然需要多了解……

每年有那么几天不吃饭可能并不是坏事。据英国《每日邮报》近日报导，美国一项最新研究发现，仅仅断食2天以上就可以重启人体免疫系统，这对那些因年老或癌症而导致免疫系统受损的人而言无疑是个好消息。研究人员表示，禁食起到「鼓励」身体去更换受损「老」细胞的作用。