时至寒露，早晚温差逐渐加大，许多有经验的主妇都知道秋天进补很有必要，然则，进入秋季，身体新陈代谢速度下降，很多人大多经过酷夏，脾胃处于疲劳状态，此时进补会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。尤其体质虚弱的人，大多苦诉只要气候变化，季节更替，就立马问题百出，就甭提进补食物了。殊不知，这是气虚惹来的烦恼，也是衰老的迹象。那什么是气虚型体质？能改变自己的体质吗？其实，只需每天一杯茶，就能轻松助您改善体质。

辣椒，又名尖椒。青辣椒可以作为蔬菜食用，干红辣椒则是许多人都喜爱的调味品。印度人称辣椒为“红色牛排”；墨西哥人将辣椒视为国食。在我国，辣椒在许多地区都是非常重要的调味品，甚至没有它就无法下饭，可见人们对它的钟爱。

也许有的女性朋友非常希望能够通过艾灸变得更漂亮，实话讲，艾灸不是主治美容的，但是它具有美容的功效。比如有些女性脸上皱纹很多、毛孔粗大、有雀斑或黄褐斑，主要是身体内部出现了问题，我们要做的不仅是清除表面的垃圾，还要找到产生垃圾的源头，而一般的美容没有从根本上解决问题，收效甚微。

红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，同时也是女性的最佳补品，红枣泡水能养肝排毒，红枣熬粥能安神助眠，红枣煮蛋能补血养颜。那么怎样吃最补人，最能发挥它的功效呢？

春季养生宜饮花茶，春季宜饮的花茶有很多种，下面就介绍一下具体的泡法及功效。

艾灸疗法是点燃艾草制成的艾炷，在身体需要施治的穴位上熏灸，使艾叶的药气和火力温度透达肌骨经脉，从而达到治疗疾病的目的。这样看来，艾灸疗法取材很简单，治疗起来也很方便，但它的功效却不简单。

橘子是应季水果，橘子富含维C，可以提升人体免疫力，远离疾病的侵袭，酸酸甜甜的味道受到了很多人的喜欢，下面就一起来让我们详细了解橘子吧。

我国中医文化源远流长，一直有着其独特的优势。而中医中的艾灸，更是属于我国最为古老的一种医术，属中医外治法。它起源于我国的商周时期，已有几千年的历史。艾灸有着得天独厚的养生功效。那么，艾灸的养生功效具体有哪些呢？带着这些疑问，咱们一起来走近艾灸吧！

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。

枸杞用来祛病保健挺不错的。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋强骨的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。下面凤凰中医为您归纳了“天然伟哥”枸杞的16种祛病养生功效。

春季气候温暖，适宜于细菌、病毒等微生物的生存繁殖和传播。因此，春季防病养生也很重要。春季易发感冒、流感、急性支气管炎、肺炎等春季病。防治这些春季病，不妨备点板蓝根，板蓝根是防治春季病理想的良药。

玉竹的功效与作用 玉竹的功效与作用有哪些呢，玉竹是百合科多年生草本植物，它的干燥根茎是一种中药。那玉竹它有哪些功效作用呢？

艾灸和按摩都是利用穴位，使人体达到保健和治疗目的的“中医疗法”。中医认为，经常艾灸足三里和关元穴可以增强体质，提高机体抗病能力。中医养生理论认为，冬季阳气潜藏，人体代谢缓慢，而万病皆损于阳气。因此冬至过后防病养生，补阳是关键所在。艾灸，是驱寒补阳不错的选择。冬至艾灸补阳，一定要灸神阙穴和关元穴。

艾炙穴位的定位及功效？从中医角度讲，脾胃为后天之本、气血化生之源，脾胃功能强健，气血化生充足，就可以营养全身，使得人体正气强盛，外邪不能轻易侵袭，即使得病也是较轻的，可以迅速痊愈。运用我国古老的治疗手段——艾灸。长期灸足三里穴，可以起到温中散寒，健运脾阳，补中益气的作用，通过调节脾胃功能来增强人体免疫力，达到养生保健、益寿延年的目的。

宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，写了一部医书《扁鹊心书》。书中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法，灼艾第一、丹药第二、附子第三。“阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤”。可见灼艾对培固人体阳气的力量有多强大。《神农本草经》记载艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。

艾炙美容功效？艾炙美容方法？也许有的女性朋友非常希望能够通过艾灸变得更漂亮，实话讲，艾灸不是主治美容的，但是它具有美容的功效。比如有些女性脸上皱纹很多、毛孔粗大、有雀斑或黄褐斑，主要是身体内部出现了问题，我们要做的不仅是清除表面的垃圾，还要找到产生垃圾的源头，而一般的美容没有从根本上解决问题，收效甚微。

艾灸的作用广泛，现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。

紫薯是许多甜点里面不可少的食材，因其口感香甜，特别深爱大家的喜爱。紫薯又叫黑薯（紫红薯），薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。紫薯营养丰富，具有特殊保健功能，在日本国家蔬菜癌症研究中心最近公布的抗癌蔬菜中名列榜首。

秋葵的营养功效被人们说的很神奇，然而有一部分人却没有见过它，它长得很像青辣椒，棱角分明，更有人说它是“蔬菜伟哥”，其实，功效并没有这么夸张。那下面，我们就来看看秋葵到底有没有这么神奇吧。

绿豆的功效与作用？绿豆有寻些使用禁忌？中医认为，绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效。历代中医文献记载与民间实际应用，总结绿豆的功用为：清热解暑，止渴利尿，消肿止痒，收敛生肌，明目退翳，解一切事物中毒。在《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤；绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤；绿豆皮解热毒、退目翳；绿豆芽可解毒。

中国的茶文化已走过数千年的历史长河，对人体健康做了很大贡献，而且还传播到各地，不仅增进快乐和身心和谐，还为健康理念和禅茶文化增添了无限的魅力。那下面一起来了解关于中国十大名茶之一的都匀毛尖。

猪苓的功效与作用 猪苓常用的中医选方，猪苓，别名朱苓，为非褶菌目多孔菌科树花属药用真菌，是一种常用中药材。具有喜冷凉、阴郁、湿润，怕干旱的特性。

“睡前泡脚，胜过补药”，正值冬季，非常适宜泡脚自我保健。专家表示，一般人都可以泡脚，特别是中老年人具有慢性病者、各类亚健康人群更可以用泡脚来舒缓疲劳，改善睡眠。但要注意，心脑血管病和糖尿病的患者以及老年人，用热水泡脚时，要特别注意水温和时间的控制，若出现头晕、头痛、乏力、心慌等情况，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

西洋参泡水喝的功效 治疗糖尿病提高免疫力，很多人都知道食用西洋参很有好处、有很多功效，是很不错的滋补良药。西洋参的吃法有很多，泡水喝就是其中一种。那你知道西洋参泡水喝有什么功效吗？一起来看看吧。

小寒，标志着开始进入全年中最寒冷的时期。按照我国的民间传统，小寒一过，我国就将进入“出门冰上走”的三九、四九天。

艾炙穴位的定位及功效？从中医角度讲，脾胃为后天之本、气血化生之源，脾胃功能强健，气血化生充足，就可以营养全身，使得人体正气强盛，外邪不能轻易侵袭，即使得病也是较轻的，可以迅速痊愈。运用我国古老的治疗手段——艾灸。长期灸足三里穴，可以起到温中散寒，健运脾阳，补中益气的作用，通过调节脾胃功能来增强人体免疫力，达到养生保健、益寿延年的目的。

白术治疗脾虚泄泻 白术用药禁忌，白术，是我国中药药材上重要的成员，主产于浙江新昌、天台、东阳、于潜，贵州省牛大场镇、湖南平江、宁呈，江西修水，湖北通城、利川，河北、山东等省也可以引种栽培。白术以根茎入药，在治疗上有着很强的药用功效，那么白术治疗哪些疾病，白术用药禁忌呢？

针灸为什么有补泻效应的功效？针灸是通过经络学说刺激腧穴，来调节人体神经、体液机能，加强机能的防御力，调整机体的免疫反应。运用到美容方面，可起到养颜美容的作用，尤其对痤疮、黄褐斑、皮肤过敏、湿疹、扁平疣、斑秃治疗有其成效。针灸疗法常见的有针刺疗法，耳穴疗法、刺血疗法、针拔疗法、水针疗法、熏条疗法。

灵芝的存放方法 灵芝的储存方法介绍，灵芝自古以来就被誉为食药两用、延年益寿之珍品。灵芝的药用价值非常高，很多人知道了灵芝的服用方法，但对于灵芝的储藏却不见得了解很多。作为珍贵的中药材，灵芝的储藏方法正确与否，直接影响着它的功效。所以，当灵芝买回家后，我们有必要采取正确的方式把它保存好！

针灸去除黄褐斑有奇效，斑点是一个女人比较常见的皮肤问题，下面小编为你介绍去斑的方法。实际上很多面部黑斑是瘀血停滞在体内的一种症状反应，像这种情况主要以调理肝气郁滞为主，肝气疏达气机通畅，气血运行正常，面部黑斑就会逐渐消失。很多女性体内的瘀血代谢主要是过月经代谢的，瘀血重的女性通过针灸调理，来月经时会有很多瘀血块排出体外，经过几次月经的代谢，身体瘀血逐渐祛除，面部黑斑也就逐渐消失了。治疗时不要头痛医头，脚痛医脚，认为面部有斑就经常扎面部，临床经验证明这种针灸祛斑方法疗效非常差。找到根源辩证论治，在治疗面部黑