黑米的营养价值有哪些？黑米是可以减肥的，黑米含有丰富的膳食纤维，吃了很容易有饱腹感，而且黑米的营养元素比白米高。听说黑米有着很好的减肥功效是真的吗？下面我们就告诉你黑米的营养价值及减肥的相关知识。

民以食为天，在生活中人都离不开饮食，大米作为我们南方人的主食，几乎我们的一日三餐都离不开大米。大米的种类繁多，有种叫做黑米的大米，具有很高的营养价值，含有人体所需的多种营养元素。下面小编给大家介绍下黑米的营养价值。