青春修炼手册 轻熟女告别 初老症，女人衰老有时候只是表面的假想特征，并不是真正的衰老，轻熟女们面临的问题就是“初老症”，那么，女人们要如何告别“初老症”呢？保持年轻方法有哪些？抗衰老的食物有哪些？抗衰老的方法是什么？

男人养生保健 男人勿犯的四大养生禁忌，男人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌——硬熬。男人勿犯的养生禁忌，你知道吗？

美女乳房 女人一生 乳 此动人，乳房保健是女人们一生都需要为之付出的事业，乳房健康才能维护女人们的美丽与健康，但是，女人要如何守护乳房健康？保养乳房陷阱有哪些？养护乳房方法是什么？

女性饮食美容保健 4大臭味食物美容养生，古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。女性是需要滋养的，一个科学正确的饮食滋养对于女性的身体健康和美容养颜都具备了积极的作用和意义。下面为你介绍生活中有哪些食物的助于美容养颜。

入睡困难怎么办 时常感到疲劳困倦的原因，“感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。“疲劳”和“瞌睡”是有差别的，疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。那么到底是什么原因会让我们有这种睡后依旧疲累乏力的感觉呢？

中医养生 老年人养生强荐 四梢 养生法，中医学认为：指为筋之梢，舌为肉之梢，齿为骨之梢，发为血之梢。稍者，末也。人体末稍强健，说明机能旺盛而健康，反之则为不健康的表现。老年人注重“四梢”的养生保健，是维护健康、益寿延年的重要保障。

健康养生 老年人养生保健的八项建议，养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。简言之，养生就是保养生命之意。

抑郁症 男人也有 生理期，生理期不只是女人有，男人也存在生理期的问题。在这一问题上，男人比女人更应该注意保健养生。那么，男人生理期症状有哪些？男人如何度过生理期？

男性健康 男人为何不能缺少牛肉，牛肉对人体肌肉发展，特别是对进行身体锻炼的人来说是一种重要的营养食品，这种食品具有十分重要的意义。对于身体正在发育的人以及男人来说，有十个在食物中不能缺少牛肉的理由。

中年同志 男人35要补充的营养你清楚吗，男人也是需要补充营养的，可以说在社会上，男人是一个家庭的顶梁柱，因此一定要注意保护好自己的身体。有调查显示，40岁以上的男人患病率高于女人，需要引起重视。

男性健康知识 男人性保健的必修操，老年男性在练习性保健操时，还要注意以下方面：按摩时要心平气和，身心都放松。用力要恰当，因为气力太小起不到应有的刺激作用，过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。

养生保健 男人一辈子的营养保健之道，男性元素包括锌、铬、镁以及各种维生素、水。这些和男性的身体健康息息相关，小编今天为你总结了有关男性一辈子都离不开的营养成分，快来看看吧！

男士养生保健 男人剃须必知的八大禁忌，男人每隔两天就得剃须一次，所以剃须对于男人可谓是举重轻重，稍微一个不小心可能就会伤到自己。今天小编带给大家一篇男士美容的文章，警惕男人剃须必须要知道的八大禁忌，一起来看看。

男人的精子 细数关于男性精子的八大传闻，精液是一个让人疯狂的东西，人们总是希望它有更多的作用。人们臆造出的种种精液的神奇效用一个个破灭之后，就会有人继续生造出一个新的希望。

白领丽人 上班族午餐四大补救办法，午餐一直让上班族头疼，虽然大部分人都知道午餐占全天能量的40%，对一天的工作起着承上启下的作用，但是由于客观条件的限制，很少有人能够做到营养均衡。

维生素d 宝宝巧用维生素d，维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3，维生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的维生素D均为不同的维生素D原（无活性的维生素D前体）经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。植物中的麦角醇为维生素D2原，经紫外照射后可转变为维生素D2，又名麦角钙化醇；人和动物皮下含的7-脱氢胆固醇为维生素D3原，在紫外照射后转变成维生素D3，又名胆钙化醇。

秋季养生保健 秋季养生八禁忌要牢记，大家期盼已久的秋天终于来了，秋天是养生很重要的一个季节，秋季养生也不是随便补的。你知道秋季养生有哪些禁忌吗？秋季养生的方法有哪些呢？如果大家不是太了解的话，那就和小编一起来看一下下面这篇文章吧。

保健按摩 小动作助上班族养生保健，许多在办公室工作的人，因经常久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，以致脑部血流受到限制，造成大脑供氧不足，引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。另外，伏案久坐，胸部得不到充分扩展，心肺受压，致使心脏病和肺部疾病的发病率增加。腹腔供血量减少，使胃肠蠕动减慢，各种消化液分泌减少，引起食欲不振、腹胀、便秘等。久坐还不利于下肢静脉血的回流。不妨试试以下几种健身方法：

老年人 日常保健的 5要5不要，据《印度时报》报道，新研究发现，经常运动有助于降低老年人抑郁症危险。新研究负责人马格努斯·林德瓦尔教授及其同事调查了来自11个欧洲国家的17500名老人，他们平均年龄64岁。

怀孕吃什么好 哪些食物有利母子健康，怀孕十个月，是女性一生中最特殊的一段时间，而作为每一个孕期妈妈，都想要生下一个聪明可爱的宝宝，就要选择合适的食物来帮助自己达到“小目的”，同时更加有益于胎儿的发展。

关爱老人 日常老人护理与保健，近年来，屡屡听说身边的老年人上当受骗，有花一万元钱买一张毫无技术含量可言却声称功能惊人的躺椅沙发的，有走进银行存钱，却稀里糊涂地签名之后，带回家一张保单的，有参加一次旅游参观，就大笔大笔地“投资”，最后连人影都找不见的，还有听一次报告或者听一档广播，就买回一堆“保健品”，最后堆得满屋都是，还坚持不懈。

两性生活 夏季两性性生活保健三大要点，自古以来养生论著里都明确提出：夏季性生活应注意“阳亢兴奋之反尔”。意思是说，夏天更容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响到古人所说的身体基础“元气”，甚至可能引发疾病。那么，在夏季房事中应该注意些什么呢？

美容护肤小窍门 让你60岁也张皱纹的洗脸法，面部皱纹出现的顺序是怎样的呢？专家介绍，通常人们随着年龄的增长，特别是中年以后，皮肤开始变得粗糙、干燥、缺水、缺乏弹性，易生皱纹。

桑葚的功效与作用 桑葚保健抗老安眠防脱发，桑葚是一种很好的健康食品，如果能够常常食用一些桑葚，不仅可以预防疾病，而且可以改善睡眠，美容养颜，防止脱发。下面小编推荐桑葚的一些保健偏方给大家。

运动磁场 老人强身健体的原则，老年人健身不仅可以强身健体还可以丰富老年人生活。但是，老年人已经失去了年轻时的强壮，健身时还是需要谨慎。那么，老年人健身原则有哪些？老年人适合哪些运动？

性爱保健 过度自慰导致频繁遗精怎么办，性生活中常可见男性虽有阴茎勃起，却举而不坚。此时，若夫妻共同协助做做下述“床上操”，对于增强勃起能力，常可收到意外之效。常练习这种操可有效地刺激勃起中枢神经兴奋。通过夫妻双方配合的体能活动还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性阳痿亦有成效。

和谐性爱 保健男人又能呵护女人，性是男女欢娱之事，不仅仅是性行为，是区别于那种流于庸俗和卑鄙式的泄欲式的肉体占有。其真正目的就是为了表达和追求内心之爱的幸福境界。和谐美好的性生活可以保健男人，呵护女人，对男人和女人有很多意想不到的神奇效果。

禁忌之爱 女人生活中 最脏 的六件事，女人生活中最脏的六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的生活品质，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢？

肺癌症状 老年易患两种癌，人老了，身体的免疫力低了，很多疾病容易缠上身。对于肺癌和前列腺癌两类所谓的老年癌，该怎么更好地去预防呢？

恐惧症 10大奇特的恐惧症，现社会的心里疾病越来越多，有些人恐惧没有手机也有没恐惧的少年，那么我们一起来看看现代人有哪些奇特的10大恐惧症呢？