肥胖的主要原因是因为不良的生活习惯，缺少运动，不规律的饮食，都是导致身体肥胖的主要原因。那么要怎么减肥呢？下面给大家介绍一下简单快速的减肥方法，科学的减肥方法在于合理的运动以及规律的饮食。