小心减肥反弹的信号，1．饮食无计划

普洱茶帮助减肥不反弹， 研究人员发现，反弹是因为不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗量减少。因此，即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹。