在我们身边，常常会遇到焦虑症患者。其实近年来焦虑症成为了我们常见的一种心理疾病，严重的还威胁到我们心里健康。当人们焦虑时，除了药物治疗外，还可以通过其他小窍门来解决。接下来小编就来为大家讲解，焦虑症的自我治疗有哪些吧！

准妈妈孕期的心理是最起伏不定的，听过来人描述，对孕期的健康、分娩的疼痛和宝宝的性别过度担心。有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌，以及担心家庭未来经济、住房、婆媳人际关系等。武警总医院妇产科主任王黎娜主任医师提醒说，孕期体内激素状况改变会导致焦虑，虽然难以避免，却无大碍，只要适时调整就会轻松享受孕期。请看王医师为孕妇开出的“4个窍门”。