经常便秘怎么办？经常便秘难受的一个很大的烦恼和问题，那么便秘怎么快速排便呢？便秘吃什么食物好呢？治疗便秘的食物有哪些？

便秘，会造成食积过多、小腹豉胀。可别小看了这便秘，虽然便秘不一定会让其他部位长肥肉，但便秘常让所尝试的减肥方法功效倍减。中医认为，便秘是“万病之源”，是很有道理的。下面就教你6个副作用极小的中医治疗便秘外用方，轻松赶走便秘，让你成功瘦下来。