今日就是惊蛰了，在惊蛰这个节气中有“春雷一声响，万物既生长”在这样的节气中如何养生呢？让小编来告诉大家！

惊蛰后，天气将明显变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢，因此，推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。