对于长期坐在办公室的白领来说走路是极限的，日常运动更是成为“奢侈品”。其实坐久了对身体的危害很大，那么你知道有哪些危害吗？下面小编给大家讲解一下久坐的危害，应对的措施是什么？

哈佛大学的一项研究发现，久坐不动可导致一系列情绪变化，令身体出现病症。科学家提出警告，看太多电视可导致抑郁症风险增加。

对于每天久坐不动的白领来说，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部麻木沉重。对此，有专家提醒，长期久坐、伏案工作中的人，只要在工作中学会自我保健，就能有效赶走这些不适。

久坐已经成为我们的主要生活方式之一，尤其对于办公室人员来说。上班通常都会长时间坐着工作;无论去哪里，开着车一踩油门就到了;回家后不是坐着看电视，就是对着电脑，或者坐着和家人、朋友聊聊天;业余时间，在家里的时候能坐着就不站着，在沙发里耗上几小时绝对不在话下。久坐在不知不觉给上班族带来了诸多的健康问题，也是造成疾病的潜在原因之一，因为久坐最先带来的就是容易疲劳。