食疗可以治病，甚至通过食疗，能帮助我们有效地抵抗衰老，延年益寿。由于气温的不断升高，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的几种，就可增强体质，延缓衰老。我们的健康取决于我们的生活方式，这是任何高科技的手段都无法取代的，而饮食在生活方式中起到了举足轻重的作用.衰老是因为体内荷尔蒙(即“激素”，包括雌激素、雄激素、孕激素、血清素、褪黑素等等)的下降及传