①苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。有关专家通过对苦瓜的研究发现，苦瓜中含有的一种蛋白质能增强免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。