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莲花

瑜伽初学，轻松盘出莲花坐
在瑜伽中拥有者许许多多的体式，一般情况下它们都是以人体的脊柱为中心向四处延展、扩张。其中莲花坐可以说是瑜伽中最著名体式之一。不过要注意的是，如果你的身体柔韧性不够
标签: 瑜伽初学轻松盘出莲花坐在中 编辑：植发之家 2018-06-27 瑜伽初学者

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