有的人一觉醒来，会觉得颈部疼痛而且活动受限。轻者起床做适当的颈部运动后，症状就会逐渐消失，而重者颈痛会越来越重，甚至出现头昏、头痛、颈肩背痛、手臂麻痛等不适症状。偶尔出现一次落枕，问题并不严重，但若经常发生就要注意了。这说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，称为“颈椎失稳”，椎关节已有发生“错位”的可能。继椎关节失稳、错位后，可累及椎间盘，骨质增生加快，就会发展成为颈椎病。因此，落枕不容忽视。为了预防落枕，平时应注意正确的睡眠姿势:以仰卧位为主，左右侧卧位为辅。还要保证仰卧时枕头维护颈