每个女孩子都想美美白白的，吃什么可以美白，想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，那么，炎炎夏天需要美白水果来滋润肌肤，小编跟大家一起分享。

具有美白功效的水果和蔬菜，美白的功课不光是外在的涂涂抹抹，还需要足够的内在的养分补充。即使不会做菜，多吃些具有美白功效的水果和蔬菜，也能起到很好的美白效果。

柠檬促进新陈代谢使肌肤白皙柔嫩，柠檬含丰富的维生素C和果酸成分，可促进新陈代谢，使肌肤白哲柔嫩，而且所含的果酸成分更可软化角质层，令肌肤变得白嫩而富有光泽。其所含的枸橼酸能帮助预防黑色素的生成，分解皮下聚集的黑色素，淡化色斑。

美白美肤功效的四种水果，

8种超有效的智能美白水果，

吃出嫩白红润 九种水果千万别错过，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。