春天是个多雨的季节，尤其是在南方，季节湿气加重，湿邪外扰内生，此时，人体一定要做好祛湿，那么，体内湿气重怎么调理？体内湿气重怎样祛除？日常祛湿的食物有哪些？来看看吧。