女性一到更年期的年龄应该着手从心理，家庭等多个方面来面对更年期的症状。尽量保持着乐观、愉快的心情，提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。