夏季本身就容易出汗，爬山会增加出汗量，能够突击排出体内的有害物质。如果出汗量没有达到一定的程度，体内的有害物质就会大@存留于休内。而盛夏爬山主要的门的就是追求一定的出汗量。在春秋冬季，如果山汗量不够，体内多余的盐分没有及时得到排泄，盐分在休内聚集过高，对细胞、组织或器宵，如肾脏、肝脏等不利。同时，出汗量不足会造成皮肤功能障碍。夏季登山能够达到大量出汗的目的。