秋冬皮肤干燥怎么补水？秋季皮肤干燥最基本的就是及时补水，如何做到即使，我们可以根据自己身体的情况来判断。日本健康专家认为，嗓子发干就是一种身体缺水的表现。嗓子发干代表着体内1%～2%的水分已经流失了，如果再不补充水分，就会出现疲劳、食欲下降以及新陈代谢减慢的情况。