瑜伽在中国已经成为一种十分流行的运动，很多人在家里闲暇的时候都会做上几个瑜伽体式伸展放松，瑜伽适应自身的理念也逐渐被当作一种生活方式。瑜伽缓慢的动作和规律深长的呼吸让不少人都觉得受益匪浅。相比之下

你曾经在路上盯着别人的好身材，很羡慕她有平坦的腹部和紧翘臀部吗?普拉提能够锻炼人体深层的小肌肉，提高身体平衡力，优化肌肉的线条。其中不乏专攻腰腹部的动作，这些动作在帮助消除腹部脂肪同时，还能让腹部线条更尤美。下面，小编就推荐几个瘦腰腹的普拉提动作。