在秋天的时候，天气慢慢变得凉爽，早晚天气也是相差很大，很多人往往会不注意而会感冒，那么，掌握一些秋季养生知识则是必须的。下面小编就为大家详细介绍一下。

从时令上看，秋天是收获季节，也是人们调养身心的大好时节；从中医养生角度讲，秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病，还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力，改善体质。秋季天气开始转凉，人们这时候需要注意些什么呢？

秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状。