微风习习，一场秋雨一场寒，不仅让人抵抗力降低，连敏感脆弱的肠胃也受牵连，稍不注意自己便会被感冒及发烧盯上，这时候该怎么办?秋季养生粥食谱大全及做法窍门揭秘，女性喝这2款粥养人又美颜，轻松让身体顺利适应热冷交换的过程。

养生粥的做法与功效都有哪些呢？它的养生粥的营养价值很高，粥类食品性温，不但可以健脾、祛病，还能养胃护胃。那么你知道秋季要喝什么样的养生粥呢？小编给大家介绍一下秋季养生粥。

秋季喝什么粥好？下面小编为大家推荐秋季的十款养生粥，可以达到养胃护胃的功效。做粥用最基本的原料是谷类食物，如果一份“粥”中没有谷类食物，也就不应该称其为粥。从组合上，我们可以把粥分为基础粥、肉粥和素粥。发挥你无限的想象力，在“基础粥”上增加不同的原料就可以做成各种口味、品种多样的粥。