失眠，是一个很多令人头疼的事情。很多老年人都会发生这样的事情，但是，也越来越多的年轻人也开始发生失眠的情况。这严重影响了很多人的正常生活和身体健康。晚上没睡好，白天没精神，工作也就容易出错。那么，如何治失眠呢？