包菜是我们生活中一种常见的蔬菜，很多人都喜欢吃。因为包菜含有的热量少，所以它一直受减肥人士的追捧。吃包菜对治疗口腔溃疡有一定的疗效，下面小编给大家讲述下如何做手撕包菜。