炎热的夏季白天烦躁易打盹，到了晚上却总容易失眠，这主要夏天气温较高，夜晚人的中枢神经系统会比较兴奋引起，那么夏天晚上失眠怎么办？夏天失眠喝什么茶好？来看看吧。